Buchweizen-Salat mit Roter Bete und Granatapfel
für 2 Personen
Zutaten
FÜR DEN SALAT
Salz
125 g Buchweizen
3 EL Haselnusskerne
¼ Granatapfel
1 rote Zwiebel
250 g gekochte Rote Bete (vakuumverpackt)
1 kleiner säuerlicher Apfel
3-4 Stängel Dill
3-4 Stängel Minze
FÜR DIE SAUCE
1 ½ EL Granatapfelsirup
1 ½ EL Granatapfelsirup
3 EL Zitronensaft
3 EL Olivenöl
1 ½ TL Agavensirup
1 TL Ras el-Hanout (orientalische Gewürzmischung)
1 TL Chiliflocken
Salz
Zubereitung
Für den Salat ausreichend Salzwasser in einem Topf zum Kochen bringen. Den Buchweizen hineingeben und 6-8 Minuten gar kochen. In ein Sieb abgießen, kalt abbrausen und abtropfen lassen.
Inzwischen die Haselnüsse grob hacken, in einer Pfanne ohne Fett kurz anrösten und abkühlen lassen.
Die Granatapfelkerne auslösen. Zwiebel schälen und in feine Streifen schneiden. Die Roten Beten abtropfen lassen und in dünne Spalten schneiden. Den Apfel waschen, vierteln, entkernen und in dünne Spalten schneiden.
Alles mit Buchweizen und Nüssen in eine Schüssel geben und vermengen.
saft, Olivenöl, Agavensirup, Ras el-Hanout, Chiliflocken und etwas Salz verrühren. Die Sauce über den Salat träufeln, vermengen und einige Minuten ruhen lassen.
Währenddessen die Kräuter abbrausen, trocken schütteln, Blätter und dünne Stiele fein hacken und unter den Salat mischen.
Zum Schluss abschmecken und auf zwei Teller verteilen.